maandag 22 juli 2019

Birthday


zondag 31 maart 2019

Veeleisende ouder

Alles is nog altijd "moeten". Ik MOET me nuttig maken, ook al zie ik dat niet zitten, ook al ben ik moe of futloos. Pas nadien kan ik voor mezelf zorgen. In de praktijk is het dan avond en ben ik doodop, dus komt er van lezen, mediteren, tai chi en yoga, en ook van contact houden met mensen zo goed als niks in huis.

Straks moet ik weer werken.
Er is nog NIKS aangepakt.
Ze hebben thuis ook geen idee hoe het loopt.

maandag 11 maart 2019

Quote-Unquote (11)

"It means that your meds are increasing your ability to focus, but they cannot change which things you focus on--which is pretty much what all ADHD medication does. All of us still need robust structures and external accountability in order for us to be able to focus on the "right" things--and a strong connection to a particular interest of ours in order to motivate us to stay on the right track. ADHD coaching and/or Accountability. Partners could help with this."

vrijdag 22 februari 2019

Doomdays galore

X, would wake up feeling “completely gray. I knew that meant the beginning of what I call one of my ‘doomdays.’ I never knew why I felt that way, and it lasted for two or three days sometimes.”

Source: Solving the ADHD-Bipolar Puzzle

zaterdag 16 februari 2019

Say hi to the dark cloud

"Depressive bipolar symptoms, on the other hand, can feel like a dark cloud emerging from an internal emotional state. No situational reasons trigger these feelings of depression; patients just wake up feeling fundamentally different when depressed and not depressed."

Hell yeah.

Source: The Physician’s Guide for Distinguishing Bipolar Disorder and ADHD

vrijdag 15 februari 2019

Drained

Het zijn lijsten, lijsten en lijsten de laatste tijd

Ben extreem uitgeput in de namiddag. Als ik minder dan 8-9 uur slaap ben ik een vogel voor de kat

Een professionele schoonmaakster doet er wekelijks 4 uur over om ons huis snel snel onder handen te nemen: om de wc's, de badkamer en keuken schoon te vegen, de vloeren te stofzuigen en een deel te dweilen.

Ik ben geen professionele kuisvrouw. Ik besteed veel meer dan 4 uur aan opruimen. En het raakt nooit af.

dinsdag 29 januari 2019

Fase 3

De essentie van een mood tracker/sleep log/medication chart/activity log is dat je die invult.

De essentie van een signaleringsplan is dat je het - met hulp van "partner, vrienden, kennissen, buren, groepsleden, hulpverleners" - opstelt voor je in de fase 3 verzeild raakt.

#FAIL