Mo gow zeg!

Ik sta op de foto op een andere site: in het midden ziet ge mijn rug, en hier neem ik de hoofdprijs in ontvangst. Lacheu!!!

Op de weide

Hubby zit op Werchter. En ik volg zijn verslaggeving online: A Brand, The Kooks, Clap Your Hands Say Yeah en Sean Paul tot nog toe. En straks: Pete en Roger, oftewel: The Who. Die hij voor het eerst gaat zien. En waar hij al weken (wat zeg ik: maanden) naar uitkijkt.
En morgen John Fogerty in het Sportpaleis. En zondag weer Werchter. En maandag Dylan in Lille.
It's a rockin' life!

Pets!

Oeps. De knoop van mijn broek is eraf gesprongen. Hey, wacht es: ik heb nu 2 stretchjeansen waarvan de rits knapte, 2 broeken met knoopgulp die ik herstelde, en nu weer twee waar ik de knoop of het haakje weer mag aanzetten. Buikvet: het zit in mijn genen en het is ongezond. En ik HAAT het.

"Een buikje is kwalijker voor het hart dan overgewicht dat over het hele lichaam verspreid zit." Jaja. Zucht. Het is niet dat ik niet sport hé.

Morgen begin de vakantie officieel. Ga ik me aan mijn goede voornemens houden en er nu echt eens iets aan doen, aan mijn de pan uit swingend gewicht?

Wie steunt er mij?

(nee, dat ben ik niet, op de foto)

Brain sex

via i.

Your Brain is 47% Female, 53% Male

Your brain is a healthy mix of male and female You are both sensitive and savvy Rational and reasonable, you tend to keep level headed But you also tend to wear your heart on your sleeve

What Gender Is Your Brain?

Boiing!!!

Voor ik met mijn hoofd op het klavier klets en niet meer rechtkom: heeft u er een idee van hoe ver het stappen is van het station van Knokke naar het Zwin?

Wel, dat deden we vandaag, heen en terug. Ik op flipflops. Met het derde leerjaar. En in het Zwin was er een geleide natuurwandeling! My god, ik ben op. Schroeiplekken. Een grote insectebeet. Gruwelijke blaren (bovenop de genezende blaren). Pijn!!! Had ik dat op voorhand geweten, ik had loopschoenen aangedaan. Voor de rest heb ik goed gesmeerd en ben ik niet verbrand. En da's al veel op zich. Ik denk dat ik nu nog een frietje eet en dan crash. Want morgen op de laatste schooldag is er een "Het Beste van Jezelf" show waar ik heen mag. Yay! :-))

Oudercontact

Subiet. Moet me nog snel douchen, en dan erheen. Naar de leraar van dochterlief. Nu ja, het zal wel goed zijn denk ik. En morgen ga ik mee op klasuitstap naar het Zwin. En vrijdag is het vrij podium tot de middag. En dan: grote vakantie. Ik kan het gevoel uit de lagere school zo weer bovenhalen: het begin van een zee aan tijd waar geen einde aan lijkt te komen.

Pollen (again)

Daarom dus was er geen spinning vorige donderdag. "Pol" heeft last van pollen. Het schijnt erg te zijn dit jaar. Ja, het zal wel geen lol zijn als je dag en nacht last hebt.

The Lion, the Witch and the Wardrobe

Gisteren bracht B. Elf Fantasy voor me mee en ondertussen keek ik de vers aangeschafte Narnia DVD uit. Iedereen die mijn passie voor special effects en wardrobes kent, weet dat ik gelijk naar Narnia stuff ben gaan zoeken. Leve Weta Workshop! En yippie: al één Narnia costume site gevonden! En nog één via alleycatscratch. Leve Cat Devereaux! Ik krijg nooit genoeg van wat zij daar verzamelt. En leve de Internet Media Costume Resource!

Misschien moet ik toch maar eens beter leren handwerken. Bah ja. Tegen F.A.C.T.S., neen?

Life sucks

Neem het aan van mij.

Levenslessen

Note to self:

Als ge genoeg slaapt, geregeld en gezond eet en drinkt en uw rilatine op het juist moment inneemt, dan komt ge dat niet tegen, van die rotdagen als vandaag.

Sloten koffie, toasts met confituur en pottekes yoghurt mét suiker zorgen voor een onbestemd onbehagen. 't Is maar dat ge het weet.

Gezien

The Grudge met Sarah Michelle Gellar. Nogal Blair Witch Project-achtig, vind ik. Dreiging en zo. Niet mijn soort van horror. Ik heb het graag wat grafischer. Zoals in CSI NY gisteren. Zeg nu zelf, een flits van de restanten van een man die door een tijger is opgevreten op de "slab". Eew! Dat blijft effe op het netvlies plakken. Ja, ik ben meer te vinden voor Jaws en zo.

Gatver (2)

"New Age Step" WTF is dat nu weer? Aha: het is traag steppen, op rustige muziek. De eerste tien minuten zijn wel leuk. Geen van dat "step op luide beats, tot je erbij neervalt" gedoe waar Fabrice in uitblinkt. Fijn, ik voel het in mijn benen: deze spieren train ik duidelijk onvoldoende. Maar dan gaat de juf van dienst over tot een choreografie: we moeten over de step springen en draaien en ik wil wel en ik snap wel wat ze beoogt maar mijn coördinatie reikt niet zo ver. Ik step dus ietwat ontstemd verder en probeer door te doen ondanks mijn geklungel. Maar het gelijkt er niet op. Ik kan dat niet. Waarom mag ik niet gewoon een uur rechtoe rechtaan op en neer stappen? Da's vast ook wel efficiënt voor de kuiten en de bips.
Gelukkig duikt Friedle op met de boodschap dat ze muziek nodig heeft voor het spinnen. Zo rap als kijken laat ik mijn step in de steek en ga ik mijn spds aantrekken. En ik pak gelijk een van de testfietsen. De fiets zit lekker - een zacht breed zadel - en trapt ook goed, maar het stuur wiebelt en de hele zaak maakt lawaai. Zo erg dat ik op een zeker moment geen weerstand meer bij durf te draaien. Tja, als één nieuwe fiets al zo hard kreunt, wil ik me liever geen zaal vol intensief gebruikte bikes voorstellen. En er is ook iets raars aan: om weerstand bij te draaien, moet je in de "foute" richting draaien. Very confusing!
Na een goed half uur stevig doorfietsen, besluit ik om naar de trilplaat te gaan voor de krachttraining. Zweten!
Daarna een frisse douche en 2 saunagangen en ik kan er weer tegen. Wow. Deze week heb ik al hard gefietst. Misschien moet ik weer wat afwisselen, met andere lessen en met buiten lopen. Tegen de eentonigheid. Maar anderzijds: ik spin zo graag ;-). Voor mij mag er elke dag een combo zijn. En nu maar hopen dat Paul niet ziek blijft.

Gatver (1)

Wat krijgen we nu? Geen spinning want Paul is ZIEK. Tja. Dan maar eens zien wat die New Age Step voorstelt.

28 days

Na Meet Joe Black dé film die ik in de laatste jaren toch steeds opnieuw bekijk als ie op de buis komt.
* Viggo!
* Loudon Wainwright!
* Steve Buscemi!
* Alan Tudyk!
Verslaafden ondereen...

Big fun. Net als Revenge gisteren. Ow, de Kevin Costner in zijn jonge jaren! Deze keer niet op de achterbank maar in de driver's seat. ;-)

De laatste loodjes

Einde van het schooljaar: de agenda loopt vol met oudercontacten, sleepovers, feestjes, optredens en braderijen. We ruimen op voor de vakantie. De oude fietsen zijn gewassen en we kijken uit naar een nieuwe, liefst één met vlammen.
Het terras is ebaygewijs voorzien van teak stoelen en opa heeft de tuin grondig aangepakt, zodat we weer wat zonlicht zien.
De kids zijn - typisch voor dit moment van het jaar - doodop maar tegelijk erg actief. 's Avonds spelen ze (roller!)basket op de koer. Zoon droomt van hockeypucks en van surfen. Nog 10 dagen en het is vakantie.

Dagkliniek

Zoonlief z'n oren zijn "genezen". Trommelvliezen voorzien van diabolo's en poliepen uit de neus gehaald. Onder volledige verdoving. Dat aspect was nogal eng voor mij en W. Heb bijna de hele dag in de kliniek gezeten. Zoon was kalm en flink. Zag het als een "belevenis". Met wat pijn, maar ook véél ijsjes. En twee nieuwe waterpistolen en de DVD van Shark Tale. Zoon maalt niet om pijn. En wij zijn blij dat alles goed verliep.

Avoid avoidance

We zijn nog niet op die bladzijde waar er staat: "vermijd vermijding". Maar ik dacht er deze middag aan, toen ik een bende collega's ontwaardde. Niet dat ik panikeerde, maar ik kon er evenmin mee om. Ben sinds begin maart niet meer op het werk geweest en heb alle contacten - dus ook dit, zorgvuldig vermeden.

Voor de rest een schitterend weekend. Deze ochtend zowaar 1 km schoolslag gezwommen (als ik mijn baantjes goed geteld heb). Met A.P.E. gloves. Goed voor de armspieren doch niet bevorderlijk voor een correcte zwemtechniek. Volgende keer zonder dus.

Buy them Tomahawks!

We zijn het al gewoon op zaterdagochtend: een goeie spinning combo om de dag te starten. Derde keer dat ik de Tomahawk bereed. Fantastische bike! Aarzel niet Walter: dit is em, de nieuwe spinning bike. Want de ouwe zijn aan vervanging toe, en dit is het model dat alle testers zien zitten. Een fiets die zoveel beter instelbaar is! Die "voelt" als een gewone fiets - met een ketting. Als ik nu op een van de ouwe bikes rijd, merk ik pas hoe "raar" ik zit.

Voor de rest ben ik in de buurt aan het komen van wat ik vroeger tilde. Ik heb geen idee hoeveel de bar weegt, maar er zit tegenwoordig 3,5 kilo op, nu OOK voor de biceps oefeningen. I've come a long way. Hop naar de 4 kilo. En wie denk dat ik nu bodybuildersproporties heb, moet ik teleurstellen. Daarvoor train ik lang niet vaak genoeg. Mijn volume bestaat niet uit spieren. Tja, we zijn weer bij puntje 2, niet.

These days I'm a winner

Gisteren op uitnodiging naar een "Wellness Event" in het SMAK. Helemaal alleen. Had geen 20 cent bij (!) en was te laat / te lui om nog langs de bancontact te gaan. Maar ik profiteerde van 1 glas champagne bij het binnenkomen, een hot stone massage, een glas champagne van een vriendelijke zaalwacht die me met een leeg glas zag staan, een manicure beurt en de hoofdprijs van de tombola: een grijze design pouf van Quinze en Milan! Vervolgens nog een verwenpakket (staaltjes van producjses en een blikje Tao) in het naar huis keren. De pouf moest ik vandaag ophalen want ik was met de fiets. Ze zullen mij nog weerzien, bij bodybasics. :-))))
I'm a winner, no?

Levensbeheersing

Vorige woensdag was dit het onder werp van de DGT training. Kopiëren en op de frigo plakken mensen: het volgende geldt voor iedereen!

Levensbeheersing is het verminderen van emotionele kwetsbaarheid. Hoe beter je lichamelijke verzorging, hoe minder emotioneel kwetsbaar je bent.

1) Het is belangrijk dat je lichamelijke kwalen behandelt.
2) Zorg voor een evenwichtig eetpatroon.
3) Vermijd stemmingsveranderende middelen zoals alcohol en drugs.
4) Zorg voor een evenwichtig slaappatroon.
5) Doe aan beweging.
6) Bouw beheersing op (als je alleen dingen doet die je al makkelijk kunt, vergroot dat je beheersing niet)

Voor zover ik zie heb ik vooral - en zware - problemen met puntje 2. Bij al de rest kan ik slechts bevestigend knikken.