My humps (aka trillen met de billen)

Vandaag gaan sporten, met beide kids mee op de fiets.

Al lopend clips gekeken op TMF. Om de 3 minuten een stukje Blackeyed Peas om de ringtone te verkopen. "My humps, my humps, my lovely lady lumps." Tiens, ik moet dringend es gaan dansen...

Ik probeer eraan te denken dat het voordeel van die loopband in de voorgeprogrammeerde afwisseling zit. Gewoon op "manueel" lopen, doe ik beter buiten. Met de band kan ik oefenen op heuvels en versnellingen. Buiten ben ik daar niet zo mee bezig.

35' loopband, programma 1 (hellingsgraad).
15' toestellen. Die butterfly, daar breng ik niet veel meer van terecht.
25' trilplaat. Ga nog zien of dat helpt. Voor de humps en zo. Ik hoop het.